El desayuno es la comida más importante del día, pero muchos no saben como cuadrarlo con su entrenamiento mañanero. Te contamos las mejores opciones para distribuirlo.
Entrenar después de comer es posible si escuchas tu cuerpo e ingieres un plato adecuado. ¡Descubre nuestros consejos para elegir la mejor opción!
Una de las grandes preocupaciones de quienes se inician en el mundo del fitness y/o el ejercicio es el hecho de quemar grasa localizada. Y sí, también sabemos que una de los
¿Sin ideas para tus cenas? ¡Te dejamos 15 ideas saludables llenas de proteína!
Las proteínas son un nutriente esencial ya que componen gran parte de la base de la alimentación de todos los seres vivos. Nuestro cuerpo necesita obtener de los alimentos estos
La celulitis es la acumulación de células de tejido graso en zonas específicas del cuerpo y que van formando nódulos adiposos asociados a la mala circulación, retención de líquidos y
Para fortalecer y mantener nuestra forma física, el papel que juegan las proteínas y las grasas en nuestra alimentación es imprescindible. La clave está en ingerir la dosis adecuada. La
¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es añadir espacios de tiempo más largos en los que no comes. Así de simple. Ayunar es algo que hacemos todos durante
Una pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez en la vida es: “¿Por qué es tan fácil acumular grasa y tan difícil perderla?” Tardamos 5 minutos en comernos una
Los alimentos ricos en proteínas son esenciales, sobre todo para quienes entrenan en el gimnasio. Por supuesto también es recomendable su consumo para las personas activas y el público en
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