
Consejos para recuperar la forma tras el embarazo
El cuerpo de la mujer está expuesto a numerosos cambios físicos y hormonales durante la gestación. Es evidente que en la maternidad el cuerpo cambia de una manera drástica y su
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A la hora de perder grasa corporal, hay dos componentes esenciales que han de entrar en juego: cardio y fuerza. Si solo nos centramos en el cardio perderemos tanto grasa
Quizás hayas oído hablar de los abdominales hipopresivos, pero no sabes qué son exactamente ni para qué sirven. La finalidad de los abdominales hipopresivos es trabajar la musculatura del abdomen.
Es indudable que la práctica de ejercicio tiene una incidencia positiva directa en nosotros a muchos niveles. A nivel físico, los beneficios de realizar deporte regularmente son evidentes cuando introducimos
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Para fortalecer y mantener nuestra forma física, el papel que juegan las proteínas y las grasas en nuestra alimentación es imprescindible. La clave está en ingerir la dosis adecuada. La
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