¿Es el ejercicio físico un tratamiento esencial contra el cáncer?
19 de Octubre Día contra el cáncer de mama. El cáncer son palabras mayores. Muy mayores. Cuando una persona es diagnosticada con una enfermedad como esta, es un antes y
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el SOP, Síndrome del Ovario Poliquístico ¿Qué es y cómo el ejercicio físico ayuda a mejorarlo? Todas tenemos una amiga que tiene o ha tenido trastornos en su ciclo menstrual.
Una pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez en la vida es: “¿Por qué es tan fácil acumular grasa y tan difícil perderla?” Tardamos 5 minutos en comernos una
A medida que nos hacemos mayores cuesta más moverse. Y esto se debe a los cambios que se producen en nuestro cuerpo y también en nuestra mente. ¿Sabías que una
Para dar una respuesta a esta pregunta tenemos que entender los efectos que tiene cada uno en nuestro cuerpo. Durante años hemos venido escuchando que para perder grasa hay que
Aunque la sociedad y el mundo hayan evolucionado rapidísimo, nuestro cuerpo sigue teniendo un “comportamiento clásico” ¿Qué quiere decir eso? Quiere decir que el cuerpo sigue necesitando aquellos estímulos y
Sabemos que tienes un ritmo de vida vertiginoso. Y no tienes, aunque te encantaría, varias horas para entrenar. Entre el trabajo, los niñ@os, la casa y las innumerables tareas, sacar
El entrenamiento de Orangetheory Fitness está enfocado a estimular tu metabolismo generando un efecto EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption), para que sigas quemando calorías hasta 36 horas después de entrenar.
Si este nuevo año te has comprometido a ser una mejor versión y has comenzado una rutina de ejercicios, junto con una dieta saludable, puedes pensar que estás haciendo todo
Hay muchos beneficios de ir al gimnasio que la mayoría de nosotros ni si quiera imaginamos. Evidentemente todos creemos que el principal beneficio de apuntarse al gimnasio es la pérdida
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