El verano es época de vacaciones, de relax y de viajes, y por mucho que queramos llevar el mismo ritmo que el resto del año, no siempre es posible. En
Se trata de una variante de la nutrición que se enfoca en una dieta específica para deportistas, sobre todo si realizan entrenamientos de alta intensidad y de resistencia. Esta rama
En el deporte lo clásico nunca pasa de moda. Es decir, ejercicios como el running, los entrenamientos HIIT, de los que ya hemos hablado en anteriores ocasiones; pilates, etc. se
Que el Fitness está de moda lo sabemos todos. Y que la práctica del deporte se ha incrementado desde la pandemia, también. De hecho, quizás ahora sea el momento en
Los motivos por los que podemos dejar de lado la actividad física son muy variopintos, y no todos dependen de nosotros mismos. Circunstancias puntuales, por prescripción médica, por una lesión
El efecto afterburn es una reacción fisiológica ante una actividad deportiva intensa, y en la que el cuerpo continúa una quema calórica elevada estando ya en reposo, que se conoce
No podemos simplificar la celulitis a un mero problema estético, ya que puede llegar a ocasionar otro tipo de problemas de salud más a largo plazo, por lo que es
El cuerpo de la mujer está expuesto a numerosos cambios físicos y hormonales durante la gestación. Es evidente que en la maternidad el cuerpo cambia de una manera drástica y su
¿Gimnasio por la mañana o por la tarde?
Una de las preguntas que se hacen los recién iniciados en el mundo del fitness es cuando es mejor entrenar. A la mayoría de personas,
Desayunar antes o después de hacer ejercicio: ¿Qué es mejor?
El desayuno es la comida más importante del día, pero muchos no saben como cuadrarlo con su entrenamiento mañanero. Te contamos las mejores opciones para distribuirlo.
Hacer ejercicio después de comer: todo lo que debes saber
Entrenar después de comer es posible si escuchas tu cuerpo e ingieres un plato adecuado. ¡Descubre nuestros consejos para elegir la mejor opción!
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