PREGUNTAS FRECUENTES
En esta sección damos respuesta a tus preguntas, si aún tienes dudas puedes ponerte en contacto con nosotros a través del siguiente formulario: contacto
¡Por supuesto! Orangetheory Fitness está orientado a TODOS los niveles de forma física, y anima a cada participante a ir a su propio ritmo. Recomendamos asistir a una clase de prueba gratuita*, y luego discutir cualquier pensamiento o pregunta que puedas tener con respecto al entrenamiento, o a tus metas de acondicionamiento físico, con nuestros entrenadores, ellos te orientarán y recomendarán un plan adaptado a tus necesidades.
Sí, nuestros entrenadores están capacitados para proporcionar opciones para cada ejercicio en el suelo, además para las lesiones de la parte inferior del cuerpo o las restricciones ortopédicas, en nuestro estudio contamos con una bicicleta de bajo impacto y una elíptica que podrás utilizar en lugar de la cinta.
Si ya estás entrenando en Orangetheory Fitness y está embarazada, consulta con tu médico primero. Nuestro entrenamiento monitorizado, basado en la frecuencia cardíaca, es una forma perfecta de controlar tu intensidad a medida que avanza tu embarazo. Si ya llevas unos meses de embarazo y no has estado haciendo ningún tipo de entrenamiento físico, espera a que nazca tu bebé y nosotros te ayudaremos a recuperar tu forma física.
Nuestra sala de ejercicios tiene una variedad de equipos, incluyendo cintas de correr (bicicleta y elíptica como alternativas), remos y equipos de sueño, incluyendo mancuernas, bancos, correas de suspensión TRX, balones medicinales, BOSU y Ab Dollys.
OTbeat™ es nuestra exclusiva tecnología de monitorización de la frecuencia cardíaca, que se lleva en el pecho o en el brazo. Los miembros tienen la experiencia única de ver datos personalizados en tiempo real durante su entrenamiento, lo que les permite controlar su rendimiento. Después de la clase, pueden monitorear sus mejoras a través de resultados enviados por correo electrónico y utilizando la aplicación móvil de Orangetheory.
Orangetheory Fitness es un entrenamiento interválico basado en la frecuencia cardíaca, representadas en 5 zonas que se incluyen en el entrenamiento cardiovascular y de fuerza.
Durante una hora de entrenamiento, los miembros se concentran en diferentes zonas, con mayor foco en las zonas 3, 4 y 5
Estas zonas se calculan individualmente para cada miembro de Orangetheory Fitness. Las clases están diseñadas para producir 12 minutos o más en las Zonas 4 (naranja) y 5 (roja), combinadas, durante el entrenamiento. El objetivo es lograr el EPOC (Exceso de consumo de oxígeno después del ejercicio).
Los Splat Points indican los minutos que has estado en las zonas naranja y roja. Debes intentar conseguir al menos 12 splat points por clase para alcanzar el EPOC.
Pedimos que llegues 30 minutos antes de tu primera clase para que podamos repasar tus metas de acondicionamiento físico, configurar nuestro sistema de monitoreo de la frecuencia cardíaca y presentarte a tu coach.
Zapatos deportivos, malla deportiva, camiseta deportiva, toalla y botella de agua.
Haga clic en la pestaña de “DÓNDE ESTAMOS” ubicado en parte superior de nuestra web. Busca un estudio por ciudad. En los resultados de la búsqueda, haga clic en el estudio que prefiera. Desde allí, desplácese hacia abajo hasta la información de contacto del estudio pónganse en contacto para reservar su clase. También puedes dejar tus datos en el formulario de “pruébalo gratis” ubicado en la parte superior derecha de nuestra web y el equipo de Orangetheory Fitness te contactará para reservar tu sesión.
Ofrecemos tres planes de membresía diferentes: Basic, Elite y Premier. El plan Basic ofrece 4 clases al mes, el plan Elite ofrece 8 clases al mes y el plan Premier ofrece clases ilimitadas. En nuestros estudios, el equipo te indicará el costo de cada plan. Recuerda que tu primera clase es GRATUITA* (sólo para residentes locales).
*Ciertas restricciones aplican – contacte a su estudio local para más detalles
Con casi un millón de miembros y cientos de lugares en todo el mundo, Orangetheory Fitness es uno de los programas de acondicionamiento físico de más rápido crecimiento en el mundo. Si deseas saber más sobre la franquicia con Orangetheory Fitness, visite nuestra página de franquicias para solicitar más información.
Nuestros entrenamientos están diseñados para todos los niveles de fitness. Nuestros coaches te ayudarán a adaptar tu entrenamiento para que te sienta cómodo al mismo tiempo que logras los resultados que deseas.
¡Sí! Cuando te unes a Orangetheory, tu membresía es válida en cualquier estudio Orangetheory en el país donde compraste tu membresía.
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