Como reza el sabio refranero popular, “nadie nace aprendido“, y es por eso que es totalmente lógico sentirte totalmente perdido cuando comienzas una nueva etapa ligada al deporte. Especialmente, esto
Una de las preguntas que se hacen los recién iniciados en el mundo del fitness es cuando es mejor entrenar. A la mayoría de personas, las obligaciones laborables les obligan
El desayuno es la comida más importante del día, pero muchos no saben como cuadrarlo con su entrenamiento mañanero. Te contamos las mejores opciones para distribuirlo.
Entrenar después de comer es posible si escuchas tu cuerpo e ingieres un plato adecuado. ¡Descubre nuestros consejos para elegir la mejor opción!
Dos de las máquinas más destacadas de cualquier centro deportivo o gimnasio son la cinta de correr y la elíptica. Dentro de la sección aeróbica de todos los centros siempre
Empieza el año y para muchos se inicia el periodo de cumplir los archiconocidos ‘propósitos de año nuevo’, mandatos que solemos autoimponernos para tener una vida mejor o simplemente superar
El eterno debate entre elegir gimnasio o entrenador personal para nosotros tiene fácil resolución: ¡coger lo mejor de ambas!
Las agujetas son uno de los grandes enemigos de quienes comienzan a hacer deporte. Te contamos cómo prevenirlas.
Como reza el sabio refranero popular, “nadie nace aprendido“, y es por eso que es totalmente lógico sentirte totalmente perdido cuando comienzas una nueva etapa
¿Gimnasio por la mañana o por la tarde?
Una de las preguntas que se hacen los recién iniciados en el mundo del fitness es cuando es mejor entrenar. A la mayoría de personas,
Desayunar antes o después de hacer ejercicio: ¿Qué es mejor?
El desayuno es la comida más importante del día, pero muchos no saben como cuadrarlo con su entrenamiento mañanero. Te contamos las mejores opciones para distribuirlo.
© Copyright OrangeTheory Fitness. All rights reserved