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¿CONOCES EL EFECTO AFTERBURN O EPOC?
Orangetheory se basa en la ciencia del EPOC, o consumo excesivo de oxígeno tras el ejercicio.
Nuestro entrenamiento de 1 hora está diseñado para producir aproximadamente 12 minutos de alta intensidad en la frecuencia cardíaca.
Este diseño de entrenamiento produce un efecto “afterburn”, que acelera tu metabolismo hasta 36 horas después de la actividad física.
¡Esto se traduce en una mayor quema de calorías después del entrenamiento!
NUESTROS COACHES
Los coaches de Orangetheory Fitness son entrenadores personales certificados y cualificados para guiarte durante las clases.
Además, tu coach se asegurará de que realices cada ejercicio de forma adecuada, te alentará a conseguir tus objetivos y adaptarán cada sesión si lo necesitas.
Tu coach siempre estará dispuesto a inspirarte y ayudarte a conseguir la meta que deseas.
¡Con tu coach te sentirás acompañado en todo momento!
¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO?
El entrenamiento interválico es un tipo de ejercicio aeróbico en el que la intensidad va cambiando e incluso se intercala con periodos de descanso.
Este entrenamiento está basado en la frecuencia cardíaca y consigue quemar más calorías tras el entrenamiento.
Durante estas sesiones se intercambian series de baja intensidad con series de alta intensidad.
¡El entrenamiento se adapta a ti y no tú a él!
REMO
Este ejercicio mejora considerablemente la resistencia, tu coordinación e incrementa tu potencia. ¡Construirás fuerza en todo tu cuerpo!
CARDIO
Avanza a tu ritmo: cintas, bicicletas…. Consulta todas nuestras opciones en nuestro centro, estamos siempre a tu disposición.
FUERZA
Los ejercicios de peso y suelo nunca son iguales, lo que hará de tu entrenamiento algo divertido y dinámico. ¡Imposible aburrirse!
DESCUBRE OTconnect™
OTconnect™ es nuestra tecnología interactiva que proporciona datos de frecuencia cardíaca y métricas de rendimiento en tiempo real.
Una vez comiences tu entrenamiento, tu dispositivo portátil OTbeat™ se conectará, pudiendo comprobar tus estadísticas y por tanto, superarlas.
EN PLENO CORAZÓN DE LA CIUDAD
El exclusivo barrio de tiendas de la zona de Azca y Castellana incluye parte de la Milla de Oro, una elegante franja de boutiques tras señoriales fachadas del siglo XIX.
Los restaurantes gourmet conviven con los bares de tapas de toda la vida, y los locales de lujo donde sirven vinos y cócteles mantienen la animación al anochecer.
En medio de las numerosas embajadas extranjeras de la zona, la Fundación Juan March, una mansión familiar convertida en centro cultural, alberga exposiciones de arte y conciertos de música clásica.
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*Disfruta de todas nuestras tarifas SIN CONTRATO DE PERMANENCIA
* Requiere forma de pago mensual a través de domiciliación bancaria o tarjeta de crédito/débito. Disponibilidad de Paquetes de 10, 20 y 30 sesiones.
*Consultar con este studio las opciones y disponibilidad de cada cuota.
NUESTROS HORARIOS
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