Cómo empezar en el gimnasio
Como reza el sabio refranero popular, “nadie nace aprendido“, y es por eso que es totalmente lógico sentirte totalmente perdido cuando comienzas una nueva etapa ligada al deporte. Especialmente, esto
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Una de las preguntas que se hacen los recién iniciados en el mundo del fitness es cuando es mejor entrenar. A la mayoría de personas, las obligaciones laborables les obligan
Entrenar después de comer es posible si escuchas tu cuerpo e ingieres un plato adecuado. ¡Descubre nuestros consejos para elegir la mejor opción!
El eterno debate entre elegir gimnasio o entrenador personal para nosotros tiene fácil resolución: ¡coger lo mejor de ambas!
Las agujetas son uno de los grandes enemigos de quienes comienzan a hacer deporte. Te contamos cómo prevenirlas.
Uno de los aspectos más repetidos en torno a la figura del gimnasio es la de estar apuntado y no acudir. Esto se da en más ocasiones de las debidas
La mejor forma de recuperarnos ante una lesión es con un entrenamiento personalizado. Te contamos qué debes tener en cuenta.
Si estás comenzando tu andadura en el mundo del fitness, es fundamental que tengas en cuenta los aspectos clave para elegir centro.
¿Entrenar en casa, o en el gimnasio? Ambas opciones son más que válidas, pero… ¿cuál es la más adecuada?
Comenzar con una rutina de ejercicio siempre es un paso difícil, pero siguiendo la receta OrangeTheory Fitness, ¡todo será más fácil!
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